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睡觉时抽筋，不只是缺钙那么简单 很多人可能都有过这样的经历，晚上正睡得香甜，突然一条腿抽筋，痛得人从梦里惊醒。 通常，我们会简单地把腿抽筋归咎于缺钙。然而，事实并非如此简单。腿抽筋可能与多种因素有关，甚至是一些潜在的疾病信号。让我们一起了解吧！ 为什么腿会抽筋？ 1.缺钙 2.睡姿不当 3.剧烈运动 4.寒冷刺激 5.过度疲劳 6.微量元素缺乏 如何预防腿抽筋？ 加强营养 每天喝一杯牛奶，多吃一些富含钙的食物，如大豆、豆腐、豆浆、海带、扇贝、虾皮、鱼等，可以增加
痛风是嘌呤吃多了？真相和你想的不一样！ 很多人只是体检显示高尿酸，就认为自己得了痛风，其实并不是，高尿酸和痛风之间还有一段距离。当高尿酸血症引起的急性关节炎发作、痛风石形成以及关节和肾脏改变时，才是患上了痛风。 患有高尿酸血症并不意味着一定会痛风。一般情况下，高尿酸血症人中约10%人会发生痛风。 哪些人容易患症？ 遗传因素：在原发性痛风患者中，约10%-52%是有家族遗传病史的，痛风患者的近亲中有15%-25%患有高尿酸血症。 慢性病影响：本身有肥胖、糖尿病、高脂血症的人群更容易患痛风。 女性绝经：雌
PICC的应用及护理 PICC的定义：外周穿刺中心静脉导管（Peripherally Inserted Central Catheter,PICC）它是一根硅胶材质的柔软的管子，在前臂或上臂置入，沿着血管到达不容易被药物刺激的大血管。可以长期留置在体内，方便、安全、减少痛苦。 二、PICC的适应症： 1.需要长期输液的病人：按照美国疾病控制中心的推荐，超过六天的输液治疗就应该使用PICC; 2.需要输注对血管有刺激性的药物时，比如很多化疗药物、抗生素、多种中药制剂等等。 3. 患者的血管条件很差，不能进行反复的静脉穿刺。 三、PICC的禁忌症：
肺栓塞的护理措施 一 定义: 肺栓塞是脱落的血栓或其他物质阻塞肺动脉或其分支的病理过程，常系一种合并症，血管阻塞后发生肺组织坏死者称为肺梗塞。临床出现呼吸困难、剧烈胸痛、咯血、发热症状。可有胸部干、湿哕音、胸膜摩擦音、胸腔积液征及休克、发绀等表现。 二、症状及观察: (1)呼吸困难:是肺栓塞最常见的症状，约占84%~ 90%，尤以活动后明显，常于大便后，上楼梯时出现，静息时缓解。有时患者自诉活动“憋闷”，需与劳力性“心绞痛”相区别，这常是正确诊断或误诊的起点，应特别认真询问。呼吸困难可能与呼吸、循环功能失调有关。呼吸困难(气短)有时很快消失，数天或数月后可重复发生，系肺
社区获得性肺炎的健康教育 每年的11月12日为世界肺炎日，今年的宣传主题为“认识肺炎、预防肺炎、远离肺炎”关注自身健康，关注肺部健康。那么首先认识一下什么是社区获得性肺炎？ 社区获得性肺炎（CAP）是指在医院外罹患的感染性肺实质（含肺泡壁，即广义上的肺间质）炎症，包括具有明显潜伏期的病原体感染在入院后于潜伏期发病的肺炎。传播途径为吸入飞沫、空气或血源传播。 一般认为CAP的常见病原体为肺炎链球菌、支原体、衣原体、流感嗜血杆菌和呼吸道病毒等。 CAP诊断依据 社区发病——新近出现的咳嗽、咳痰或原有呼吸道疾病症状加重出现脓性痰，伴或不伴胸痛
入秋以来，幼儿支原体肺炎病例数呈明显上升趋势。身边不少家长表示，自己家的孩子中招了，甚至不少成人也成为“受害者”。经过治疗后，很多人发热、头痛等症状逐渐消失，但咳嗽却总不好，公共场所的咳嗽声更是此起彼伏。发烧后久咳不愈，这个冬天怎么过呢？ 流感引起感染后咳嗽 流感为自限性疾病，其导致的咳嗽一般在1~2周内自愈。如果咳嗽超过两周，有可能是感染后咳嗽，患者多表现为刺激性干咳或咳少量白色黏液痰，可以持续3~8周。X线胸片检查无异常。 另外，除了流感病毒及常见的呼吸道病毒外，其他病原体如细菌、支原体和衣原体等也可引起感染后咳嗽。症状多表现为咽痒、刺激性干咳或咳少量白色黏液痰。感染后咳